young fitness woman runner  running at forest trail

Hardlopen en Mental Coaching

Geplaatst op 25 februari 2016

young fitness woman runner running at forest trail

Het Hardloopseizoen komt er terug aan! Trek die loopschoenen maar aan en trotseer de (voorlopige) koude, donkere ochtenden en kille avonden. Om je daarbij te helpen stelt Eos Magazine 5 zaken voor die je mentaal kunnen helpen om je workout te doen slagen. Want geef toe, het zijn niet de beentjes die ons meestal tegenhouden om naar buiten te gaan maar eerder ons brein. Een knus en warm zeteltje lijkt altijd aangenamer dan die koude te trotseren.

Daarom: lees volgende 5 punten over mental coaching en je popelt onmiddellijk om de loopbenen aan te trekken!!

 

1.Stel jezelf een uiterst duidelijk doel: stadlopen in overvloed om de sportieve agenda te kunnen vullen

2.Omarm het afzien: No pain, No gain!!

3.Word competitief: visualize your rivals

4.Praat tegen jezelf: Let’s do it!

5.Beeld het in: Nog 10 meter…. 5 meter… 2 meter… en de eindmeet!!!! WOEHOEW!! (Handjes in de lucht)

http://eoswetenschap.eu/artikel/vijf-mentale-technieken-voor-hardlopers

Succes en vooral HAVE FUN!!

Grtjes L.