Preposttest

Sporters die liever op zichzelf trainen aan de hand van een trainingsschema kunnen ook geholpen worden. De trainingsschema’s worden opgesteld aan de hand van de mogelijkheden van de sporter en zijn dus volledig individueel.

Er kan ook vrijblijvend eerst een inspanningstest uitgevoerd worden. Tijdens een submaximale inspanningstest wordt de intensiteit progressief opgedreven om zo jouw omslagpunt en persoonlijke hartslagzones te bepalen. Door de test kan je een beeld krijgen van je basisiconditie en kan je veel efficiƫnter gaan trainen. Aan de hand van de resultaten kan het trainingsschema nog specifieker worden opgesteld.